与铁三世界杯同行，来海口“食”力全开！

参加海南自贸港国际铁人三项赛暨2026年海口铁人三项世界杯赛，你即将开启的不仅是一场体能挑战，更是一场舌尖上的热带盛宴！

不论是赛前的能量储备、赛后的尽情犒赏，还是与赛同行的海岛度假游，从清晨到深夜，不妨收藏这份“老铁”专属美食攻略，一起寻味海口！

第一站

清早粉、面、饭

比赛前，身体需要充足能量，但又不能给肠胃增加负担。海口的粉和面，或许是你的最佳选择！海南粉爽滑筋道，十多种配料，再淋上特制卤汁，每一口都层次丰富。后安粉汤鲜味美，腌面则酱香浓郁。

🌟 推荐：宋记海南粉、亚妹海南粉、戏台上老店、张记后安粉、梁振霞后安粉、老机场后安粉、阿阳牛腩腌面、苏记常来食店。

除了粉和面，辣汤饭决不能错过！起源于老码头工人餐的辣汤饭是许多海口人早餐的首选。高汤打底，加入新鲜的猪杂，再配以胡椒粉调味。浓郁的香气，还未入口便已开胃三分，腊肠、煎蛋和米饭是标配。

🌟 推荐：姚记辣汤饭、陈记辣汤饭、吴记老字号辣汤饭。

第二站

悠闲老爸茶

老爸茶，海南独特的茶文化。一壶茶配几笼点心，蒸凤爪、红米鲜虾肠、煎萝卜糕……老爸茶的茶点实在是太多啦。此外，还可搭乘老爸茶海口巴士，边品茶边看城市与海岸线风景。

🌟 推荐：假日一品老爸茶、正方华美食店、金水门江边海鲜酒楼、一品味老爸茶。

老爸茶海口巴士

第三站

午餐海南鸡

从清甜椰子鸡到咸香油润的盐焗鸡、白切鸡，海南鸡类美食做法多样，鸡肉滑嫩。

🌟 推荐：隆仔鸡饭店、无名鸡饭、富乐鸡饭店、阿卜婆盐焗鸡、佳基盐焗鸡、龙泉人椰子鸡、北纬十八度椰子鸡、家家乐鸡饭店、肥婆兰鸡饭。

第四站

琼式糖水铺

糖水已经自然而然地融入了本土滋味，最受欢迎的有鸡屎藤、甜薯奶、粿仔汤、斑斓糕等，独具海岛风味。特别是在天气热的午后，海口街巷里的糖水铺小吃让人眼花缭乱，源源不断地供应甜蜜。

🌟 推荐：西天庙糖水铺、吴记老字号、精饮糖品。

比赛完最缺什么？水分和电解质！清补凉正是天然好补给。清补凉一般分为椰子、椰奶、冰沙、糖水。五谷杂粮做底，干果水果任意浇上一大勺冰椰子水，再铺一大块鲜嫩的椰子肉，就是最经典的椰子水清补凉。

🌟 推荐：：椰语堂、老彭记清补凉、文昌邓记清补凉。

第五站

晚间尝尝鲜

海口的海鲜，正宗、实惠又新鲜！清蒸、白灼、椒盐、蒜蓉、辣炒......搭配着来，让你畅享美味。

🌟 推荐：新埠岛海鲜大世界、万人海鲜广场、阿浪海鲜、海南人家、新得利海鲜酒楼、阿雄海鲜、渔友鲜海鲜、南岛风味美食店、娥姐海鲜、四川小胡子海鲜、琼菜之家。

第六站

赛后夜狂欢

入夜后，夜市是你最好的去处。这里汇聚了海南小吃与各地风味，烤生蚝、炸炸、糟粕醋应有尽有，穿梭在烟火味的人潮里，才是真正体验了海口的夜生活。

🌟 推荐：海大南门夜市、寻尝里夜市、金盘夜市、海垦花园夜市、福地美食街、滨濂观光夜市。

海口美食当然不止这些

还有许多惊喜等你去发现

如果想真正吃透椰城

建议赛后慢慢逛、放开吃！

愿"老铁"们在赛道上超越自我

在餐桌上也能"食"力全开！

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